STV RIOJA . SERVICIO PÚBLICO CORONAVIRUS LA HORA DE CHEMA TELE VIVA EN STV RIOJA 26-27-28 FEBRERO 2021 -NOTICIAS-REPORTAJES

48 26-2-2021 La buena mesa en Stv Rioja -Semanal dieta- pollo- pastel -Te lo vas a comer todo 39 m
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-Menú semanal para perder peso -Cómo preparar una dieta saludable para adelgazar
Ver video: www.youtube.com/watch?v=2btyqqOjXEM
Alimmenta, nutricionistas Online y en Barcelona
En este vídeo compartimos contigo un menú semanal para perder peso hecho por nutricionistas y te explicamos cómo preparar una dieta que te ayude a adelgazar y alcanzar un peso saludable. #menu​ #semanal​ #adelgazar​ #perderpeso​ ⬇⬇LÉEME⬇⬇ Si buscas un menú para perder peso, un menú para "adelgazar" o más bien alcanzar un peso saludable y mejorar tu calidad de vida, en este vídeo compartimos un menú fácil y rico. Nuestras nutricionistas comparten su menú para pérdida de peso y te explican cómo perder esos kg de más siguiendo una dieta semanal saludable, que sea baja en calorías y que incluya recetas sencillas pero sabrosas, que te ayudarán a controlar tu ingesta de alimentos ricos en grasas y azúcares. Prueba el menú que compartimos y dinos qué tal te ha ido y también si, viendo el vídeo, has aprendido a preparar un menú para "adelgazar" sin pasar hambre.
LUNES
COMIDA– Brócoli, calabaza,pimiento y tomate al horno – Pollo marinado con ajo, perejil,pimienta y zumo de limón -Pasta integral .
CENA :Puré de verdura, calabacín, zanahoria y cebolla -un huevo rollito de tortilla relleno de lechuga, tomate y cebolla -pan integral
MARTES
COMIDA – Ensalada de lechuga, tomate, rúcula, pepino, maíz y palmitos -Lentejas -Arroz integral.
CENA – Brócoli, calabaza, pimiento y tomate al horno -Lubina al horno especiada -patata panadera.
MIÉRCOLES
COMIDA -Puré de calabacín,zanahoria y cebolla - Salmón a la plancha -Pasta integral .
CENA -Ensalada de lechuga, tomate, rúcula, pepino, maíz y palmitos -Pollo marinado con ajo , perejil, pimienta y zumo de limón -Cuscús
JUEVES
COMIDA - Brócoli, calabaza, pimiento y tomate al horno -merluza con salsa de soja -Cuscús
CENA -Pisto de cebolla, pimiento, tomate y berenjena -Garbanzos -patata
VIERNES
COMIDA - -Pisto de cebolla, pimiento, tomate y berenjena -Ternera – Arroz integral
CENA - Ensalada de brotes, espárragos, zanahoria, rábanos, tomates cherry -Huevo poché -pan integral .
SÁBADO
COMIDA - Ensalada de brotes, espárragos, zanahoria, rábanos, tomates cherry – Estofado marmitako con bonito, cebolla, tomate, pimiento verde y ajo -patata .
CENA -Puré de calabacín,zanahoria y cebolla -Sepia con ajo y perejil -Garbanzos tostados.
DOMINGO
COMIDA -Ensalada de tomate y aguacate -Lentejas -Arroz integral
CENA -Pisto de cebolla, pimiento, tomate y berenjena -Huevo a la plancha – Pan integral
-Una receta de pollo deliciosa que no dejaras de hacer en tu casa con poquitos ingredientes y facil de hacer.
ver video:www.youtube.com/watch?v=8fz_GMOP5Qc
Ingredientes- Ingredients 3 filetes de pollo – 3 chicken filets 1 taza de harina de trigo - 1 cup All-purpose Flour 2 cdas de mantequilla - 2 tbsp butter 1.5 cda de miel de abeja - 1.5 tbsp honey 2 cdas de perejil - 2 tbsp parsley 1.5 cda salsa inglesa - 1.5 tbsp Worcestershire sauce 4 dientes de ajos picados - minced garlic Aceite de oliva - olive oil Sal -salt Pimiento -black pepper Espero te haya gustado mi receta, la compartas y me regales un like. Me despido de ti deseandote un bello dia y que Dios te bendiga!

-Postre con apenas 2 ingredientes - Postre con 2 ingredientes - SOBREMESA DE GELATINA COM 2 INGREDIENTES - FÁCIL E DELICIOSA SUPER ECONÔMICA
ver video: www.youtube.com/watch?v=OexME7qDQus
INGREDIENTES 2 Gelatinas Sabor fresa 80g c/u 1 Gelatina Sabor naranja 80g 2 Tazas Media Crema 250ml c/u