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GOBIERNO DE LA RIOJA. Salud inicia la campaña “Vive el verano con salud” para fomentar los hábitos saludables en La Rioja

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Salud inicia la campaña “Vive el verano con salud” para fomentar los hábitos saludables en La Rioja
La Consejería de Salud pone en marcha a partir de hoy, y hasta finales de verano, la campaña de promoción de hábitos saludables “Vive el verano con salud”, cuyo objetivo es ofrecer a la población de La Rioja unas recomendaciones básicas que les permitan disfrutar del verano y proteger su salud durante el periodo estival.

Salud ha editado 25.000 folletos divulgativos, destinados a informar y facilitar consejos útiles y medidas prácticas apropiadas para disfrutar del verano.

Este material está dirigido a la población general y se distribuirá en centros de salud, hospitales, farmacias, centros de la tercera edad, clubes y asociaciones deportivas, guarderías, mutuas laborales y piscinas. Asimismo, Salud ha publicado 10.000 folletos titulados “Protégete del calor”, destinados a población de más riesgo de padecer efectos adversos por el calor.

Colectivos más vulnerables

Las personas más vulnerables a los efectos del calor son los niños hasta los cuatro años, personas mayores, personas afectadas por enfermedades crónicas, personas dependientes y las que realizan trabajos o actividades deportivas intensas en el exterior.

La campaña contempla una serie de recomendaciones generales relativas a cómo protegerse del sol, consejos de alimentación e hidratación, adecuación de la práctica de ejercicio físico, las condiciones ambientales, el cuidado de los alimentos, la higiene, la prevención de accidentes en piscinas y actividades acuáticas, vacunaciones y recomendaciones internacionales para las personas que vayan a viajar al extranjero, el uso de los medicamentos y, por último, la información de los servicios de urgencias y emergencias disponibles en nuestra Comunidad.

Uno de los apartados, “El sol” trata de concienciar que hay que tomar el sol de manera responsable. En concreto, informa de cuál es la forma adecuada de disfrutar del sol y evitar los efectos nocivos en la salud. Para ello, se ofrecen consejos sobre las horas más apropiadas para tomar el sol, la necesaria protección e hidratación de la piel en la exposición solar y la utilización de gafas, gorras, viseras, ropas ligeras y cualquier otro elemento que nos proteja del sol.

Ayudarse con los alimentos y el agua

Otra de las cuestiones que Salud ha tenido en cuenta es la importancia de una alimentación adecuada, sobretodo incrementar el consumo de frutas y verduras, y evitar las comidas copiosas y de digestión lenta.

Asimismo, Salud advierte que es necesario beber más líquidos, sobre todo agua, sin esperar a tener sed.

Las condiciones de vida y medioambientales del verano provocan mayor riesgo de que se produzcan intoxicaciones alimentarias, por ello se incluye el decálogo de la OMS para el cuidado de los alimentos; normas y consejos básicos en cuanto a la conservación, manipulación y consumo de los mismos.

Actividad física y condiciones ambientales

Respecto a la realización de actividad física, la campaña recomienda evitar las actividades en el exterior, practicar ejercicio a primera hora del día o al atardecer y, sobre todo, refrescarse continuamente con agua o bebidas isotónicas.

En cuanto a las condiciones ambientales, Salud ofrece consejos para conseguir mantener un entorno fresco que nos alivie del calor y la conveniencia de protegerse de los insectos.

Consejos para la piscina

Para disfrutar de una estancia saludable en la piscina y en otros entornos acuáticos, se aconsejan las normas de higiene básicas: ducharse antes y después de entrar en el agua, utilizar siempre toalla personal y usar calzado de goma para protegerse de posibles infecciones en las duchas, vestuarios y zonas comunes.

La campaña hace también hincapié en los accidentes más frecuentes que se producen en la piscina si no se evitan ciertas prácticas, como entrar bruscamente en el agua, bañarse sin transcurrir las dos o tres horas necesarias para hacer la digestión, no respetar las normas de seguridad y las indicaciones establecidas en los lugares de baño o tirarse de cabeza en lugares de fondo desconocido.

Salud dedica un apartado especial a uno de los colectivos más vulnerables ante la llegada del verano, las personas mayores, información que se repartirá en centros de la Tercera Edad y municipios, donde se les ofrecen recomendaciones específicas para protegerse del calor.

Plan de alerta ante los efectos del calor

La Consejería de Salud puso en marcha desde el pasado martes 1 de junio, el Plan de alerta de prevención y control de los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud en la Comunidad Autónoma de La Rioja, que se va a desarrollar hasta el 15 de septiembre de este año, con el fin de minimizar los daños del calor.
03
Jun
2010
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